【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′每次看到美體成功人士分享自己的美體經(jīng)驗(yàn)就牙齒癢癢的，究竟是用了什么美體方法才能成功美體的，那些看上去簡單的法子在自己身上怎么就不起作用了。堅(jiān)持可以讓你由胖小妹華麗轉(zhuǎn)身成為瘦美人，你所需要做到的僅僅只是堅(jiān)持。不過，方法也是很重要的哦！堅(jiān)持是對的，但是方法如果不對的話，那到頭來還是竹籃打水一場空！那么，怎么才能找到正確的美體方法？
【用戶真實(shí)故事】：
沒懷孕前我是很瘦的，而且我最引以為榮的是，自己怎么吃都不會胖。所以不論懷時還是產(chǎn)后，我都是一個好nv兒乖媳婦，聽媽媽婆婆的話吃了一堆補(bǔ)品。na知道恐怖的事情發(fā)生了……我生完兒子后，體重居然沒隨著兒子的出生降下來，肉肉像是在我身上安了家一樣，來了就不走了。這時我才意識到，我na里是怎么吃都不胖，根本就是以前沒怎么吃。聽人說喂母如對產(chǎn)后恢復(fù)身材有幫助，所以我堅(jiān)持給兒子喂母如，不僅為了兒子的健康，也是為了自己能回到以前90j的身材。可母如喂到兒子都快1歲了，我的體重仍徘徊在120j左右，比剛生完兒子時才輕了一點(diǎn)兒，而且還不穩(wěn)定，起起伏伏。給兒子斷nai后我開始急了，人已經(jīng)不高了，現(xiàn)在還胖成這樣，如果因此老公外域了，我哭都沒有眼淚。yi天跟閨蜜吃飯，她笑我不是標(biāo)榜怎么吃都不胖的么，聽到這句話后我苦笑著說出了自己的經(jīng)歷，誰知她居然高興地說：“你斷nai了?那我推薦你個美體好東xi!”她給我介紹了一個“極瘦美體網(wǎng)”。她說，她在極瘦美體網(wǎng)訂了一個療程的美體產(chǎn)品，自己奇跡般的瘦下來了?；丶乙院?，我趕緊上網(wǎng)，看了“極瘦美體網(wǎng)”，客服耐心的詢問了我現(xiàn)在的生活洗慣和自己身高體重，聊了好久之后她給我制定了一套屬于我自己體質(zhì)的美體方解答。我當(dāng)時毫不猶豫的訂購了3個療程的產(chǎn)品，以表明我美體的決心一開始服用時會感覺到ti內(nèi)熱熱的，出汗，弄得我很勤換衣服。后來我索xing每天晚飯后都抱兒子出去散會兒步，既能帶小孩玩一玩，又能做下有氧運(yùn)動，回來一次xing換掉濕的衣服。大概吃了一個月的時間，有一次我晚上洗完澡照鏡子，竟然發(fā)現(xiàn)自己的手臂和腿變得好細(xì)好細(xì)，像回到了以前一樣。興奮之余我立馬拿起一件懷孕前訂的，后來由于胖穿不合的靚裙出來試了試，居然穿上了，我那個高興啊~~~~ 就這樣我把3個療程的產(chǎn)品都吃完了，后來我的體重回到了94j。老公跟閨蜜都說我像換了個人似的（我以前到底是有多胖？）但這也堅(jiān)定了我要美體的決心和信心現(xiàn)在，每次我穿著熱褲踩著高跟露出長腿帶兒子上街，朋友都要說，辣媽來了!
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
