【導(dǎo)語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ nv人們是本著窈窕淑nv的傳統(tǒng)理論塑造自己，絕不能容忍別人對自己的身材指指點點。在這一點上，中華民族比世界上任何一個民族都有自尊自強(qiáng)的意識。wm身材自是每位nvxing都夢寐以求的，但通過美體來達(dá)到這個目的就必須注意美體過程中的諸多問題。如何健康美體，一系列問題都困擾著肥胖者。zyx的快速美體法，這也是美體朋友們關(guān)心的話題。想要美體的nvxing朋友，一定要認(rèn)真看完本篇文章，一定會讓您對zyx的快速美體法這個問題有新的認(rèn)識。

【用戶真實故事】：

從10歲左右以來，我就一直肥胖著。那時候比較小，還什么事也不懂，對自己胖沒什么感覺，但是在慢慢懂事后，感覺肥胖給我?guī)淼木薮髩毫?。學(xué)校里，同學(xué)嘲笑我“胖妹、肥妞”。鄰居說三道四。走在路上，路人的異樣眼光，更是常事。這讓我感覺肥胖已經(jīng)威脅到我的生活。服裝店里連我能穿的衣服都訂不到，只能到男裝店訂{zd0}號的男裝，到美體成功前，再也沒穿過nv裝。為了能像一個正常人一樣出門逛街訂漂亮衣服，為了能交到更多的朋友，找到一個男朋友。我試過很多美體的方法，節(jié)食不吃飯、吃過美體yao、喝過美體搽、做過針灸、喝苦瓜汁，連生吃茄子等pian方我都試過，但{zh1}的結(jié)果都令我失望透頂。直到后來，朋友給我說了極瘦美體網(wǎng)，而且她說很多人都美體成功了。我搜了一下很多人都說極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品好，有的用不到一周瘦了十j多，雖然我非常羨慕、非常嫉妒，但心里還是有點擔(dān)心像之前那樣無效。于是就加了她們的客服，，我在客服的q空間看到很多成功美體的解答例，還有產(chǎn)品介紹和美體的注意事項，仔細(xì)確認(rèn)了之后才訂了一個療程。在客服指導(dǎo)下，按要求使用這個后，食欲慢慢降低，吃飯也越來越少了，每天都感覺到自己好像變輕了，堅持使用一個月后，小腿瘦了，雙下巴漸漸沒了，肚子上的贅肉也下去了?，F(xiàn)在沒有同學(xué)嘲笑我胖，逛街都愿意陪我了。后來還收到了情書，交了一個男朋友對我很好。感覺現(xiàn)在每天都過得很幸福！

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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