【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′年過30，身材開始“橫向”發(fā)展，明明就是30歲的年紀(jì)，可是別人每次都以為是40多歲的大媽大叔了。這樣懸殊的對比，叫你如何忍受？肥胖成為了nv人追求美麗{zd0}的障礙！nv人追求美麗，永無止境。瘦了手臂，希望st；瘦了腿，希望瘦腹。為了打造wm的S型曲線，nv人們可謂傷透了腦筋。
【用戶真實(shí)故事】：
我162cm，可是已經(jīng)擁有了135j的“傲人”身材。走在街上有個(gè)瘦瘦小小的nv生跑來問我增肥秘訣時(shí)，我囧得恨不能找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。我要美體！美體美體，最jin我連做夢都在念叨著美體，沒辦法，實(shí)在是受多了刺ji呀。冷靜下來后，我特意找了個(gè)秤稱了下很多年不敢稱的體重：OH NO，才162cm的我已經(jīng)擁有135J的“傲人”身材，不行，是該美體了大胖子該用什么美體方法呢？經(jīng)過反復(fù)的對比和美體論壇網(wǎng)友的真實(shí)評價(jià)，我決定試試極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品，因?yàn)椴煌谄渌荔w產(chǎn)品，它讓您的在美體的同時(shí)不但能夠享受到身材所帶給您的快樂。更值得一提的是，用極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品，不用節(jié)食，你可以既享受美味，又輕松享瘦！對我這個(gè)懶吃貨而言，這是{zh0}的美體方式。而事實(shí)也果然如此。我不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的情況下，使用了兩周左右的時(shí)間，竟然瘦了整整12j，如果放在以前，就算很痛苦的一整月不吃飯也瘦不了12j吧！吼吼，沒想到幾個(gè)月下來我也能擁有伊能靜那樣的身材，瘦下來的我看起來還是挺有明星范兒滴！還在為肥胖而苦惱的人兒們，不妨試試極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品吧。我這個(gè)大胖子都那么有效，相信你也能成功的，哈哈。只要不暴飲暴食，加上適量的運(yùn)動(dòng)，再選擇這款產(chǎn)品伴侶，輕松享瘦也是能夠?qū)崿F(xiàn)的。加油喲↖（^ω^）↗ 如何健康美體不反彈？想要快速美體選擇極瘦美體網(wǎng)
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體ss：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會(huì)讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
