【導(dǎo)語(yǔ)】：
想了解更多的問(wèn)題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對(duì)你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′ 對(duì)于胖紙來(lái)說(shuō)，在多如牛毛的美體方法中選擇合適自己的是非常困難的一件事。方法不對(duì)來(lái)的后果是很?chē)?yán)重。不僅沒(méi)有美體成功，反而是越減越肥，讓自己?jiǎn)适Я藢?duì)美體的信心，{zh1}自暴自棄任由贅肉橫生。如果你就這么放棄的話(huà)，那么你就虧大了。
【用戶(hù)真實(shí)故事】：
6月23日一早，廣州獅嶺鎮(zhèn)一戶(hù)人家就被擠得水泄不通，“我們村的肥肥居然嫁了個(gè)高富帥？”可更讓村民們瞠目的是，3個(gè)月前還胖到170j的“肥肥”，現(xiàn)已搖身變?yōu)椤鞍资菝馈?，穿上美麗的婚紗，被帥老公抱在手里，哪里還有肥肥的影子！有好事者把她的前后對(duì)比照傳上網(wǎng)，直呼“比芙蓉姐姐還勵(lì)志的美體nv神”，一時(shí)竟爆紅網(wǎng)絡(luò)。這么勵(lì)志的故事，本欄目當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)，特地采訪了她本人，以下就是錄制的內(nèi)容：前天晚上，小維可是盛裝打扮，因?yàn)椤墩媲椤窓谀恳獊?lái)拍攝她的美體故事。小維全名叫李維，廣州花都獅嶺鎮(zhèn)人，身高1.65米，曾經(jīng)體重胖到180j的她，是遠(yuǎn)jin聞名的“肥肥”。采訪時(shí)，小維有些緊張，聲音哽咽，期間，老公阿強(qiáng)一直握著她的手。小維拿起相本，一頁(yè)頁(yè)地給我們翻她的照片?！盀榱斯膭?lì)自己，我每隔一個(gè)月都會(huì)給自己照一張照片?！毙【S說(shuō)。 “因?yàn)榫夼?，我只能穿{zd0}號(hào)的男裝，早上不敢出門(mén)。有次去cx，護(hù)士死活都找不到我的血管，后來(lái)抽出的不是血，是黃橙橙的脂肪?！敝咎鄩浩刃膠ang，睡覺(jué)常出現(xiàn)呼吸暫停，不得不半夜起來(lái)坐著睡。“我都擔(dān)心我這樣睡死過(guò)去?！毙【S說(shuō)到這，哽咽很久。你因肥胖受過(guò)多少苦? 據(jù)了解，小維以前也曾試過(guò)很多美體方法，比如節(jié)食美體，不吃米飯，只吃白水煮的青菜和nai，整個(gè)人是瘦下來(lái)。但經(jīng)常暈厥，不到三個(gè)星期，又恢復(fù)到猛吃狂喝的狀態(tài)。之后，還試過(guò)吃yao、喝美體膠囊、針灸、拔火罐、喝苦瓜汁等pian方，脂肪卻越積越多。“體重到160j時(shí)，我慌忙去鍛煉，跑步，仰臥起坐，踩單車(chē)，但運(yùn)動(dòng)量大，食量也變大。運(yùn)動(dòng)停止后，體重馬上飆升到170j?！毙【S無(wú)奈地說(shuō)。 “后來(lái)，別人給我介紹了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，那醫(yī)師就是阿強(qiáng)。當(dāng)時(shí)，我?guī)缀鯁适Я嗣荔w的信心，阿強(qiáng)安慰我，給我分析之前美體失敗的原因，還說(shuō)我這種巨胖型，是因?yàn)槭秤簥^，所以一直管不住嘴~如果能有一個(gè)能抑制食欲的東東，就可以很輕松的瘦下來(lái)了?！?“當(dāng)時(shí)看到阿強(qiáng)，就有一種很放心的感覺(jué)。在那時(shí)我就發(fā)誓，一定要瘦下來(lái)！”小維甜蜜的看了眼老公，“我聽(tīng)了他的建議，就使用了極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，據(jù)說(shuō)使用者只需要每天堅(jiān)持，就能持續(xù)燃zhi，燃zhi更強(qiáng)jin，尤其針對(duì)yao腹bu、臀bu大腿等bu位的頑固xing脂肪美體，具有非常顯著的效果，{jd1}安全無(wú)任何副作用，特別適合我這種天生胖人。 “剛開(kāi)始使用，沒(méi)什么感覺(jué)，也沒(méi)什么副作用，感覺(jué)挺安全的。大概一周吧，就發(fā)現(xiàn)大腿、yao、手臂等bu位竟在慢慢變小，感覺(jué)以前穿的褲子都不合適自己了，那褲yao松了一大截還不止呢?！毙【S說(shuō)。 “2月14號(hào)，那天我終生難忘，當(dāng)我站到秤上，看著上面顯示的55公j，我當(dāng)時(shí)就哭了，那意味著胖人小維死去了，現(xiàn)在的我是新生的。我再也不用坐著才敢睡覺(jué)，我再也不會(huì)受人家嘲笑?！毙【Sji動(dòng)地哭著說(shuō)。 “那天，我還送了她一份禮物——一枚求婚戒指!”丈夫阿強(qiáng)還不忘告訴記者說(shuō)?！拔乙郧耙才诌^(guò)，所以{dy}次見(jiàn)到小維的時(shí)候，我就有種似曾相識(shí)的感覺(jué)，好想幫助她，告訴她，擺脫肥胖的陰影?！毙【S現(xiàn)在干jin十足，她說(shuō)，我的未來(lái)有無(wú)限個(gè)可能呢。
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【ss建議】：
【聽(tīng)取這10條勸告，它會(huì)讓你在快樂(lè)中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會(huì)讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對(duì)自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒(méi)有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒(méi)問(wèn)題。
3、難得放縱一次也沒(méi)關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對(duì)或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒(méi)問(wèn)題了。
4、抑制饑餓感覺(jué)只會(huì)讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會(huì)崩潰的。那時(shí)，你只會(huì)吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體ss：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類(lèi)飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會(huì)阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對(duì)我們的皮膚也會(huì)起到摧毀xing的破壞。
6、訂?wèn)|西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂?wèn)|西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂(lè)，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來(lái)。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會(huì)讓你在不知不覺(jué)中吃得太多。要對(duì)自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會(huì)產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺(jué)只會(huì)讓你情緒越來(lái)越失控。
8、即便你想過(guò)懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營(yíng)養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開(kāi)水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請(qǐng)喝咖啡的邀請(qǐng)：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會(huì)增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會(huì)像她們一樣的！
