【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′長期堅(jiān)持著減肥但總是沒有效果，或者是瘦了卻又反彈了!為什么別人怎么吃都不胖，甚至還能瘦，而自己又節(jié)食又吃yao卻還是瘦不下來。原因就是你用錯(cuò)了減肥方法，最快ss減肥方法？
【用戶真實(shí)故事】：
我是一個(gè)公司的白ling，在沒有結(jié)婚之前，我在公司屬于是那種追求者眾多的nv孩子，是公司里面男人心中的nv神，我還蟬聯(lián)了公司男人們評選的心中nv神活動的{gj}。不過隨著我結(jié)婚生孩子以后，這些榮譽(yù)就不屬于我了，每天由于要保證孩子的營養(yǎng)，我要吃下好多以前根本不感興趣的食物，尤其是一些高脂肪高蛋白的東西，{zh1}孩子的營養(yǎng)供應(yīng)了，我的身材卻是徹底的變了樣。 回到公司上班以后，看到昔日的同事們眼神中流露出來的同情嫉妒，幸災(zāi)樂禍的神色，我知道自己這個(gè)昔日nv神已經(jīng)成為了過去了。 當(dāng)我的心情低落的時(shí)候，細(xì)心地老公發(fā)現(xiàn)了我的不對jin，在一起和我的聊天中，老公終于知道了我的心事，但是nv人如何能美體對于他來說也是一件陌生的事情，不過作為一個(gè)有心人，老公通過上網(wǎng)查詢和詢問一些美體成功者nv人們的經(jīng)驗(yàn)，他很快就為我選擇了由極瘦美體網(wǎng)推薦的一款美體產(chǎn)品，一種對身體沒有任何副作用而且效果很好的產(chǎn)品。看到老公為了我究竟如何能美體的事情熬夜熬得眼睛都是紅紅的，而且還不恥下問的咨詢身邊每一個(gè)nv人，把人家美體的經(jīng)驗(yàn)寫在筆記本上，光這筆記本他就用了三本，我再一次被他感動了，對于他給我訂的極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，我也充滿了信心。接下來的時(shí)間中，我開始了運(yùn)動和使用極瘦美體網(wǎng)推薦的美體產(chǎn)品相結(jié)合的美體之路，每yi天我業(yè)余的時(shí)間都是排的滿滿的，跑步，打羽毛球，瑜伽這些運(yùn)動都成為了我的好伙伴，而且還有一個(gè)好伙伴也每天陪伴著我，那就是極瘦美體網(wǎng)的美體產(chǎn)品，這樣一段時(shí)間下來，我的身體不僅在逐漸恢復(fù)，而且身體也沒有了以前那種勞累的感覺。終于有yi天，一個(gè)閨蜜告訴我公司的男人們又開始選他們心中的nv神了，而且這一次我一定還會是{gj}，看著自己的身材，我充滿自信的笑了笑。至于評選的結(jié)果我就不說了，評選結(jié)果出來的那天我回家給自己的老公好好地做了一桌子他喜歡吃的菜，還有在晚上的時(shí)候我對他充滿了柔情。對于肥胖者如何能美體，這就是我的經(jīng)驗(yàn)，但愿我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚪o一些正在美體的同胞們一些提示，美體雖然對于nv人來說很是重要，但是科學(xué)的美體方法才是我們真正需要的。
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個(gè)可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實(shí)，只要第二天堅(jiān)持自己的的美體計(jì)劃，并保持在這個(gè)星期結(jié)束時(shí)攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點(diǎn)。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時(shí)，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體ss：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時(shí)要頭腦清醒：在超市訂食品時(shí)，盡量挑那些味道不錯(cuò)，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時(shí)要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時(shí)，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點(diǎn)兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點(diǎn)什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時(shí)，記住帶一個(gè)水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個(gè)。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯(cuò)，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個(gè)時(shí)候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個(gè)機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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