安全適度結合自然照明
美國得克薩斯大學健康科學中心內(nèi)分泌學家拉塞爾·雷特博士說過，濫用燈光，就是危害健康。
現(xiàn)代生活已經(jīng)離不開各式各樣的照明，但是包圍我們的照明如果利用不當也會出現(xiàn)種種問題甚至對我們造成不利的影響。這絕不是危言聳聽，現(xiàn)代家居照明還有一些問題需要我們注意。
安全應注重
家庭生活中安全應該放在{dy}位，這也就要求我們在選購燈具及其配件時要選擇有品牌保障的、有安全認證的產(chǎn)品。有安全保障的產(chǎn)品雖然價格略高，但是質量過關，一般不會出現(xiàn)問題。下面筆者列舉了一些常用的認證標識，其中中國強制性產(chǎn)品認證屬于強制認證，最為常見。
1.盡量選擇不含重金屬的燈具
在選擇燈具時要盡量選擇不含重金屬的燈，如汞、鎘、鉛等，此類重金屬不易被微生物降解且具有明顯毒性，對環(huán)境造成的影響很大，尤其是節(jié)能燈中含有汞蒸氣，燈泡的破碎會導致汞蒸氣散發(fā)，選擇時應該注意。一般在產(chǎn)品的說明書{zh1}會給出重金屬的指標來告訴消費者該產(chǎn)品中含有什么重金屬。
2.遵循適度原則
家居環(huán)境是我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境，因此照明用光應該遵循適度原則，室內(nèi)既不能太亮，也不能太暗。太亮的照明對我們的眼睛有害；過暗的室內(nèi)環(huán)境則容易產(chǎn)生視覺疲勞，同時我們的情緒也容易受到影響。美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國神經(jīng)科科學年會上表示：夜間過多接觸光線可能導致抑郁。此外，光污染會導致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀。
3.自然照明與人工照明相結合
家庭照明應該結合自然照明和人工照明，不能全部依靠燈具照明。陽光可以殺死室內(nèi)空氣中的有害微生物；可提高人體免疫能力。專家們認為，室內(nèi)每天有兩小時日照是維護人體健康和發(fā)育的{zd1}需要?？梢娮匀徽彰饕彩遣豢苫蛉钡模彝フ彰鞑粦殃柟鈸踉谑彝?。
4.注重節(jié)能不宜過多過雜
5.選擇節(jié)能燈具
家庭照明中平均每天的照明時間不長，但節(jié)能仍然是一項需要重視的指標。節(jié)能性能好的燈具雖然在初期的投入大一些，但是以后能夠獲得益處，從長遠來看也符合綠色環(huán)保的要求。
6.燈光應該協(xié)調(diào)統(tǒng)一
燈光不應該過多過雜，以免危害人體的健康。燈光的色彩如果反差太大，讓人眼花繚亂，不僅有損視力，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能。顏色過多，容易產(chǎn)生光污染，很明顯的一個例子，在迪廳里的光污染很嚴重，容易讓人眼產(chǎn)生不適。此外，不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發(fā)育。一個房間里燈光的顏色{zh0}不要超過3種，各種顏色之間也應該協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
{zh1}簡單介紹一下主流的家居照明光源：節(jié)能燈，金屬鹵素燈，LED燈。節(jié)能燈壽命可達10000小時，價格低于LED燈，但是節(jié)能燈中含有汞蒸氣，有可能造成汞污染，不建議在家庭照明中大量使用。
金屬鹵素燈是白熾燈的一種，壽命一般在3000至4000小時之間，由于壽命相對較短，光照范圍較小，這種燈一般應用于室內(nèi)重點照明。LED燈也就是發(fā)光二極管，擁有壽命長，光效高，節(jié)能環(huán)保燈諸多優(yōu)點，在性能上優(yōu)于其他燈具。隨著價格的逐漸下降，LED燈將是今后家庭照明的{zy}選擇。
總之，家庭照明要把科學的設計和新技術的應用結合起來，只要遵循這些家具照明的注意事項，高效環(huán)保的家庭照明就能照亮我們健康舒適的生活。
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