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武漢安華衛(wèi)浴教您四招突破十面霾伏
近期，一場霧霾影響了全國的絕大部分地區(qū)，據(jù)悉，已有25個省、104個城市淪陷在霧霾之中，首當(dāng)其沖的就是武漢。下面，武漢安華衛(wèi)浴為大家貢獻(xiàn)霧霾天如何健康保養(yǎng)的小tips。
外出戴口罩
如果外出{zh0}戴上棉質(zhì)口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)，之所以選擇棉質(zhì)口罩，是因為棉質(zhì)不易過敏，而且容易清洗。
多泡熱水澡
霧霾中有害物質(zhì)很多，進(jìn)入人體可能會引起呼吸道感染，而泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖暖的，帶有沖浪功能的武漢安華浴缸可以通過水流am促進(jìn)內(nèi)臟功能活化，達(dá)到有效pd。
多吃清肺排塵食品
除了外部防護(hù)，大家還要注意內(nèi)調(diào)，應(yīng)多吃如雪梨、百合、黑木耳、橘子等潤肺食物。
適量補(bǔ)充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。