關(guān)節(jié)不好不宜使用跑步機(jī)

隨著人們對健身運(yùn)動的日益重視，跑步機(jī)已經(jīng)逐漸走進(jìn)了千家萬戶，但跑步機(jī)不是人人都能用，劉一教授提醒大家，跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)的沖擊很大，容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)不好的人不建議使用；體重超重如達(dá)到140公斤以上的人群，也不建議使用跑步機(jī)來健身、jf。

使用跑步機(jī)時，不建議做看電視等分散注意力的事，以免發(fā)生摔倒等意外，可以聽一聽節(jié)奏明快的音樂。運(yùn)動時眼睛要看前方，避免突然扭頭或回頭，有助身體保持平衡。不要在跑步機(jī)上倒跑或者做一些危險動作。下跑步機(jī)時一定要等臺面wq停穩(wěn)，避免發(fā)生意外。對于一些有慢性疾病的人，在運(yùn)動前應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院征求專科醫(yī)生的建議，以免誘發(fā)舊疾或加重癥狀。記

走過了上海、沈陽、杭州 ，“{wd}新人王”祁漢終于帶著自己的單曲《Wanna Be Your Love》+《新生紀(jì)念冊》寫真集回到這個讓他夢想成真的城市-北京。 {dy}次以發(fā)片gs形象正式亮相在北京各大媒體的面前。

　　祁漢的名字近兩年里一直出現(xiàn)在大眾的視線里，他在全國各大選秀節(jié)目中嶄露頭角，也積累起了相當(dāng)?shù)奈枧_經(jīng)驗和人氣。雖然沒有一個多么值得炫耀的名次，但一次次的磨練讓他的實力越發(fā)強(qiáng)大，從而得以加入到臺灣jp制作人陳子鴻門下?！跋矚g音樂”更是自祁漢簽約之日起開始全力打造這首專屬于祁漢的歌曲，同時不惜重金拍攝并發(fā)行了專屬于天王配置的高規(guī)格個人寫真《新生紀(jì)念冊》，并在全國范圍內(nèi)展開簽唱活動。雖然活動剛進(jìn)行一個月的時間，但所到之處無不吸引到潮水般洶涌的人群，歌迷會也舉日壯大。

　　由于喜歡音樂此次對于祁漢單曲采用只提供活動現(xiàn)場可購買單曲，在各音樂網(wǎng)站均不提供在線試聽下載，致使只能來現(xiàn)場聽歌的歌迷們將活動現(xiàn)場堵個水泄不通，險些造成安全隱患。而今天祁漢也再次將自己的音樂帶回來北京，讓媒體與歌迷朋友看到了經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練后誕生的新一代“{wd}新人王”！陳子鴻老師為了見證這一時刻也專程從臺灣趕至北京，并表示今天是第二次與祁漢見面，{dy}次見面是簽約，而今天則是第二次，這個周期不過兩個月，祁漢就已經(jīng)成功發(fā)片。其實至今陳子鴻老師還沒有對祁漢的現(xiàn)場表演進(jìn)行最徹底的測試。

　　大家都知道能簽約喜歡音樂的gs都是既能唱又會唱，而今天的場合正合適來做這一項測試，也讓媒體與歌迷朋友一起見證祁漢是否能夠合格的成為“喜歡音樂”的成員。而考驗的項目則是在現(xiàn)場準(zhǔn)備了一部跑步機(jī)，雖然邊唱邊跳已經(jīng)難不倒祁漢，但邊跑邊唱的祁漢又會如何呢？站上跑帶的祁漢做好萬全準(zhǔn)備，老板一聲令下祁漢以穩(wěn)定的姿態(tài)全情投入到自己的歌曲當(dāng)中，子鴻老師開始調(diào)快跑帶的速度讓祁漢稍許緊張，在現(xiàn)場歌迷的加油吶喊聲中，調(diào)整好狀態(tài)的祁漢以非常wm的運(yùn)動氣息完成了子鴻老師對自己現(xiàn)場演唱實力的測試。子鴻老師非常滿意的表示其實今天準(zhǔn)備的這個環(huán)節(jié)一方面是為了測試祁漢的實力，更重要的一點是希望祁漢記住這種奔跑的感覺，也希望他能在未來音樂的路上努力穩(wěn)定的向前沖，越跑越遠(yuǎn)跑出一片屬于自己的音樂天空。

　　活動的{zh1}祁漢為等待多時的北京以及眾多從外地趕來的歌迷進(jìn)行單曲+寫真的簽名活動，為了感謝這些像親人一樣的歌迷朋友，祁漢特別貼心的讓工作人員準(zhǔn)備了立可拍，每一位上臺簽名的朋友都可以與祁漢近距離合照！祁漢表示經(jīng)過這幾站的巡回表演不僅有機(jī)會見到了很多支持自己的歌迷，也更加珍惜站在舞臺上的每分每秒，這只是自己音樂旅程的起點，希望大家可以一直見證自己的努力與蛻變！