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有調(diào)查顯示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，常常是早餐不吃，午餐馬虎，晚餐豐盛，但是專家認(rèn)為，正是這樣的不良生活方式才導(dǎo)致了胖子們層出不窮。因此，想要ss就必須注意晚餐飲食方法。下面我們一起來(lái)看看這些晚餐jf食譜吧。
美味晚餐jf食譜
一、醋拌藕片
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。
材料：藕、鹽、醋。
做法：
1、蓮藕去皮切薄片，浸入清水中；
2、鍋中放足量水，水開后，放入藕片，水再開氽燙一分鐘即可；
3、撈出藕片放入涼水中過(guò)涼，濾去水分；
4、加糖、醋、鹽少許拌勻即可（不放鹽也可）。
二、果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纖維素，食用后容易飽脹，有效減低食欲，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補(bǔ)充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，且能增加腸道的蠕動(dòng)，真的是一舉數(shù)得哦，你們趕快來(lái)試試吧。
材料：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時(shí)令水果、胡蘿卜和橄欖油。
做法：
1、首先把所有食材洗干凈備用，萵苣需在清水中浸泡5分鐘。
2、將萵苣切片，玉米和其它食材切成大小適中的塊狀。
3、把所有東西放進(jìn)盆子里，加入適量的橄欖油攪拌即可。
上個(gè)月，市民張小姐無(wú)意中在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一款能除黑頭的手工皂，一直被黑頭困擾的張小姐決定試一下，便花了30元在網(wǎng)上買了一塊。沒(méi)想到，在使用三周后，黑頭不但沒(méi)有消失，整臉的皮膚反而變得粗糙，局部還出現(xiàn)了gz。據(jù)張小姐回憶，手工皂寄過(guò)來(lái)時(shí)包裝很簡(jiǎn)單，沒(méi)有任何產(chǎn)品說(shuō)明。
手工皂最貴賣萬(wàn)元
記者在淘寶網(wǎng)上以“手工皂”搜索關(guān)鍵字后，共找到相關(guān)產(chǎn)品148174件。這些手工皂的成分有{ctr}植物的、有珍貴藥材的；功能上清潔已經(jīng)算是基礎(chǔ)功能了，多數(shù)產(chǎn)品還會(huì)標(biāo)榜上美容護(hù)膚、香薰、補(bǔ)水、km、祛痘等等；而在價(jià)格上，{zpy}的一塊1.08元，最貴的動(dòng)輒就要上萬(wàn)元了。記者聯(lián)系了一位賣家，他說(shuō)產(chǎn)品是由本人親手制作的，相關(guān)衛(wèi)生許可證書已向網(wǎng)站官方申報(bào)，當(dāng)記者追問(wèn)是否具有法律效力時(shí)，賣家卻含糊其辭了。
質(zhì)量良莠不齊
這些手工皂的價(jià)格、功能、成分、種類等為什么有這么大的差別呢？一位從事香皂生產(chǎn)的業(yè)內(nèi)人士稱，市面上流通的手工皂一種是由工廠批量生產(chǎn)的，并非真正的手工皂；另一種是賣家自行制作后銷售的，產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊。而手工皂分為皂基皂和冷制皂，后者質(zhì)量好但成本高，前者成本低、制作方便，網(wǎng)上售賣的多是這種，很多賣家甚至根本沒(méi)掌握好油脂配用的比例就自行生產(chǎn)了，并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一制作標(biāo)準(zhǔn)。
