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冠心病人合適的運(yùn)動cf
1、游泳
但建議不要單獨(dú)游，水溫過低時也別游泳，因?yàn)樗疁剡^低會引起血管收縮，甚至肌肉痙攣，易誘發(fā)冠心病的發(fā)生。游泳時間不要過長，約15~30分鐘，速度不宜過快，距離不宜過遠(yuǎn)，應(yīng)循序漸進(jìn)。
2、步行或散步
步行或散步的時間一般選擇在清晨或傍晚，地點(diǎn)應(yīng)選擇空氣清新的地方。每次步行或散步30～45分鐘，或每日步行1000～2000米。慢跑：慢跑只適合于病情較輕、有—定運(yùn)動習(xí)慣的冠心病患者，且{zh0}能做到“慢行—急行—慢跑”的漸進(jìn)性鍛煉方式。慢跑可以從每次幾百米開始，待適應(yīng)后逐漸增至1000～2000米。慢跑結(jié)束前要漸漸減慢速度至步行，運(yùn)動次數(shù)以每周運(yùn)動5次左右為宜。
3、太極拳也不失為冠心病患者的好選擇
通過緩慢、協(xié)調(diào)的練習(xí)，使全身各部位肌肉產(chǎn)生周期性的收縮和舒張，可以加強(qiáng)人體血液循環(huán)，強(qiáng)化心肌血液供應(yīng)和營養(yǎng)，有利于心肌康復(fù)。而且太極拳對生理的負(fù)擔(dān)小，所以安全系數(shù)非常高。
信益舒冠心康自上市以來，已經(jīng)zy了數(shù)以萬計的患者，幫助無數(shù)的患者擺脫了冠心病折磨和猝死的威脅，重新恢復(fù)了健康的身體，被廣大患者譽(yù)為冠心病的克星，獲得了全國廣大患者的一致好評。信益舒冠心康不僅暢銷國內(nèi)，還遠(yuǎn)銷海外，在日本、韓國、新加坡、馬來西亞、等地都有著極高的銷量和聲譽(yù)，更是獲得了日本《朝日新聞》、新加坡《聯(lián)合早報》等各大報紙媒體的爭相報道。2010年，全球zm的四大主導(dǎo)醫(yī)學(xué)期刊之一的《英國醫(yī)學(xué)期刊》刊登一篇名為《中醫(yī)對冠狀動脈療法：信益舒對冠心病案例控制研究》文章，公開認(rèn)可信益舒療法對冠心病的有效zl，并贊揚(yáng)信益舒療法是中醫(yī)對冠心病zl新的歷史突破。
