【導(dǎo)讀】中醫(yī)所說(shuō)的子宮,不僅是孕育寶寶的那個(gè)“房間”,包括婦科生殖系統(tǒng)和相關(guān)的功能。宮寒,全稱是“子宮寒冷”,并不是說(shuō)子宮腔內(nèi)的溫度低,而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來(lái),相當(dāng)于天空中沒(méi)有了太陽(yáng)。
宮寒的人吃什么好?痛經(jīng)幾乎困擾著多數(shù)女性朋友,不單單是剛步入青春期的少女,產(chǎn)后,更年期它幾乎是無(wú)處不再的?;蚨嗷蛏倜總€(gè)女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,那是很折磨人的,讓人什么也干不了的?!緦m易康靜電理療貼】專家今天告知大家護(hù)理女性痛經(jīng)秘訣,男性朋友們要為你的女朋友或者老婆收藏一下啊!
宮寒的人吃什么好? 護(hù)理女性痛經(jīng)秘訣一定要記下治些,尤其是經(jīng)前的飲食一定不要生冷、刺激,否則這次你好朋友來(lái)了肯定不會(huì)讓你好過(guò)的: 1、保持飲食均衡:少吃過(guò)甜或咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量多餐。 2、補(bǔ)充礦物質(zhì):鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解jt。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少jt。鎂也很重要,因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。 3、作運(yùn)動(dòng):護(hù)理女性痛經(jīng)的秘訣還包括尤其在月經(jīng)來(lái)潮前夕,多走路或從事其他適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。
宮寒的人吃什么好? 4、泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩各jt。 5、練習(xí)瑜伽操:練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。 6、少食含gfy的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的gfy,會(huì)使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也人刺激小腸。 7、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應(yīng)多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹。
宮寒的人吃什么好? 8、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后,很少發(fā)生jt。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),{zh0}是含鈣并且劑量低的,{yt}可服用數(shù)次。 9、禁酒:假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,那么喝酒將加重此問(wèn)題。 10、不要使用解尿劑:許多女性認(rèn)為ln劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,其實(shí),ln劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外,所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
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想要在現(xiàn)在的保健品市場(chǎng)是尋找一種安全有效的zl宮寒的藥真是一件非常艱難的事情!宮寒患者一不小心就會(huì)掉入奸商們的陷阱中。zl宮寒痛經(jīng)什么才是{zh0}的呢?怎樣選擇有效可靠的產(chǎn)品呢?今天小編就為大家介紹怎樣選擇{zh0}的產(chǎn)品!
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【看防偽】質(zhì)量上乘的暖宮產(chǎn)品,為了防止偽劣產(chǎn)品仿冒,一般都會(huì)有防偽標(biāo)志,偽劣產(chǎn)品本身就是模仿優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,根本就不會(huì)有防偽標(biāo)志。
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