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1、保持身心愉快.老年人若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血壓 升高，久之必然殃及聽(tīng)力.因而老年人應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況參加一些文娛體育活動(dòng)，盡量便自己保持輕松愉快的心境.
2、注意避免噪聲.不斷處于噪聲環(huán)境會(huì)使人煩躁不安、sm，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血.極強(qiáng)噪聲如爆炸聲、放炮聲會(huì)直接損傷內(nèi)耳器官.在用耳塞機(jī)收聽(tīng)時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，配戴助聽(tīng)器時(shí)音量應(yīng)調(diào)控適當(dāng).
3、多食些富含鈣、磷的食品.平時(shí)應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆 制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時(shí)應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，這樣能起到飲食保健的作用.
4、 不吸煙少飲酒.吸煙使血液中尼古丁增加，造成小血管痙攣、血液粘度增加，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽(tīng)力損害.長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)影響維生素B吸收，將直接有損于聽(tīng)神經(jīng).
5、盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性yw，如慶大霉素、鏈霉素等.老年人jd排泄功能低，應(yīng)用這些藥品易引起耳中毒而損害聽(tīng)力.
