孕婦進(jìn)補(bǔ)有講究
懷孕之后，孕婦通常都會進(jìn)行全方位的食補(bǔ)，吃燕窩是時(shí)下比較流行的補(bǔ)法。
但是，吃燕窩在不同階段也有不同講究。為此，張同泰名醫(yī)館的中醫(yī)養(yǎng)生專家在接受采訪時(shí)表示，孕期服用燕窩要注意定時(shí)定量。
通常，在妊娠早期（即妊娠頭三個(gè)月）的營養(yǎng)補(bǔ)充極為重要。由于食量較少，可以堅(jiān)持早晚空腹食用燕窩。
到了中期，母親和胎兒都進(jìn)入穩(wěn)定狀況，加上胎兒發(fā)育較快，這個(gè)時(shí)候用燕窩配合各種食譜，不僅母體享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補(bǔ)給，一人吃兩人補(bǔ)。每天或隔天，早晚空腹服用3-5克燕窩就可以了。
在妊娠晚期，為避免過度疲勞，此時(shí)進(jìn)食燕窩時(shí)注意不要攝鹽過多，所以早上吃，以免晚上等待空腹時(shí)間過長引起疲勞。住院后可選擇比較方便的即食燕窩。
需要提醒的是，體質(zhì)較寒的孕婦不大適合吃燕窩。如果在孕期身體有以下癥狀的，那么用燕窩補(bǔ)身效果：懷孕初期妊娠反應(yīng)大，頭暈乏力、倦怠嗜睡、食欲減退，并伴有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐；皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑；腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路；容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失；孕婦本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長發(fā)育不理想等。