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   為實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方，建筑面積約60000平方的現(xiàn)化產(chǎn)地。且全面通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)、ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)、歐盟CE認(rèn)等多項(xiàng)國際認(rèn)，歷年來不斷創(chuàng)新，進(jìn)產(chǎn)工藝。以樹年企，創(chuàng)世界品，盡會責(zé)任為使命，愿為我國體育運(yùn)動事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動中，充分享受健康人。運(yùn)動你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來運(yùn)動器材必將掀起中國健身時(shí)新熱潮。無論現(xiàn)在，還是將來，我們的承諾都不會變。

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新手鍛煉緩解肌肉疼痛的5種有效治療方法
有很多健身狂熱愛好者在劇烈運(yùn)動后，身體會感覺到疼痛。雖然我們很享受鍛煉的過程，但如果疼痛是巨大的，它將大大阻礙后續(xù)的訓(xùn)練，疼痛也會阻礙許多新手繼續(xù)健身旅程。是什么原因?qū)е滤嵬?？乳酸就是“罪魁禍?zhǔn)住?，它是肌肉新陳謝的副產(chǎn)品。雖然無法wq防止肌肉在劇烈運(yùn)動后的酸痛，但有各種個(gè)月的方法來減少疼痛的強(qiáng)度，以下是5種zyx的治療方法。
 
1、持分
 
持分，不僅有助于防止劇烈的疼痛，也是一種很好的習(xí)慣。在運(yùn)動中持分不僅能得到一個(gè)更好的鍛煉，而且于持健康絕關(guān)重要。
 
2、正確熱身
 
熱身是為了防止肌肉酸痛、減少受傷的幾率zyx的方式。熱身并不意味著只做伸展活動，熱身應(yīng)該與輕有氧運(yùn)動相結(jié)，以增加你的體溫，然后通過這些運(yùn)動增加你肌肉的彈性。
 
3、鍛煉后的飲食
 
你不必在運(yùn)動后立即吃一頓大餐，但重要的是多吃含蛋白質(zhì)和碳化物的食物，可以幫您修復(fù)和建立你的肌肉。這些養(yǎng)可以從奶昔、雞肉、飯等食物中獲得必要的養(yǎng)，防止疼痛增加。
 
4、冰
 
冰是世界許多運(yùn)動員的{sx}方法，冰的直接是，它能減輕炎癥和緩解疼痛的。冰浴收縮血流，將促進(jìn)身體產(chǎn)新的血液，以促進(jìn)傷口愈和減少肌肉中乳酸的副。
 
5、拉伸
 
在你鍛煉之后，當(dāng)你的肌肉仍然是暖和的，{zh0}這段時(shí)間來進(jìn)伸展活動。伸展運(yùn)動講血液帶某些身體部位，以促進(jìn)恢復(fù)。
 
以方法是一些經(jīng)過驗(yàn)證確實(shí)有效緩解酸痛的治療方法，這樣你就可以更早的回到鍛煉中。如果疼痛實(shí)在太多了，記得休息，讓你的身體愈！

控蹬山機(jī)哪好_樓梯式登山機(jī)廠-布萊特威健身器材概念仍然可以適于訓(xùn)練，每當(dāng)你跳過鍛煉，把一些投入到罐子中以此來心疼己。{zh1}，如果你跳過夠的訓(xùn)練時(shí)間，你可以使這些來購買您的庭健身器材。3、建立一個(gè)，控蹬山機(jī)哪好_樓梯式登山機(jī)廠-布萊特威健身器材、聘請教練（或帶朋友一起）有人關(guān)注然人們會更加努力的鍛煉，如果有一個(gè)人能監(jiān)督下，會更有效的鍛煉效率。人教練也是一個(gè)值得投資的選擇，教練能幫我們避免鍛煉的彎，控蹬山機(jī)哪好_樓梯式登山機(jī)廠-布萊特威健身器材美飲食中的著重點(diǎn)。于“jm運(yùn)動達(dá)人”建議每三小時(shí)吃一小頓飯，括30克蛋白質(zhì)。以下是為您推薦的5個(gè)健身食品：1、肉這是較好的健身食品和蛋白質(zhì)的主要食物。肉是高，控蹬山機(jī)哪好_樓梯式登山機(jī)廠-布萊特威健身器材和晃動，如大腿或啤酒肚部位。表面下的脂肪成為內(nèi)臟脂肪，這是你的器官脂肪，產(chǎn)過多有健康風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律的運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)臟脂肪的燃燒，增加了你的新陳謝，從而高你身體燃燒。

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