告訴你睡前喝水第二天為什么水腫

晚上吃味道很重的菜然后導(dǎo)致口干舌燥就特別容易想喝水，但是據(jù)說(shuō)睡前喝太多說(shuō)容易第二天水腫，其實(shí)睡前喝水不一定會(huì)水腫的，那么到底是什么原因呢？功能飲料廠家小編就帶大家來(lái)了解一下吧。
睡前喝水不一定會(huì)導(dǎo)致水腫的真相：
事實(shí)上，臉腫不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水，然后第二天臉或者身體其他部位又水腫了，主要可能是2個(gè)原因：
1、個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。睡前喝同樣一杯水的后果，自然也會(huì)有偏差，有人啥事沒(méi)有，有人就會(huì)水腫的不行。這里要給大家科普一個(gè)比較少聽(tīng)見(jiàn)的詞語(yǔ)——水腫體質(zhì)。
水腫體質(zhì)，指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱。如果你早上起來(lái)好好的，下午的時(shí)候，小腿尤其是腳踝部分開(kāi)始變粗變腫，就像“豬蹄”，按一下還會(huì)“彈”回去，多半就是水腫體質(zhì)。

2、喝水方式不對(duì)
別以為你不是水腫體質(zhì)，睡前就能放開(kāi)肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白開(kāi)水解渴，都容易水腫。那么，要怎么喝水才不會(huì)水腫呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，在正確的時(shí)間喝適量的水就好了。
A、把握喝水的量
人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體的新陳代謝會(huì)稍有減弱，但仍在進(jìn)行之中，所以需要補(bǔ)充一定的水，維持正常的代謝。否則第二天醒來(lái)，身體可能會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。但這也并不是說(shuō)水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。

B、把握喝的時(shí)間
不少人養(yǎng)成了上床前一定要喝點(diǎn)兒水的習(xí)慣。但是拿自身的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，并不建議大家這樣做，因?yàn)橥谒埃憔蜁?huì)有了尿意。而為了整夜的安寢，你又不得不爬起來(lái)去如個(gè)廁，才能安然睡下。

以上就是對(duì)于睡前喝水第二天為什么水腫的原因分析,希望對(duì)您有所幫助。


晚上吃味道很重的菜然后導(dǎo)致口干舌燥就特別容易想喝水，但是據(jù)說(shuō)睡前喝太多說(shuō)容易第二天水腫，其實(shí)睡前喝水不一定會(huì)水腫的，那么到底是什么原因呢？功能飲料廠家小編就帶大家來(lái)了解一下吧。

睡前喝水不一定會(huì)導(dǎo)致水腫的真相：
事實(shí)上，臉腫不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水，然后第二天臉或者身體其他部位又水腫了，主要可能是2個(gè)原因：
1、個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣。睡前喝同樣一杯水的后果，自然也會(huì)有偏差，有人啥事沒(méi)有，有人就會(huì)水腫的不行。這里要給大家科普一個(gè)比較少聽(tīng)見(jiàn)的詞語(yǔ)——水腫體質(zhì)。
水腫體質(zhì)，指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱。如果你早上起來(lái)好好的，下午的時(shí)候，小腿尤其是腳踝部分開(kāi)始變粗變腫，就像“豬蹄”，按一下還會(huì)“彈”回去，多半就是水腫體質(zhì)。

2、喝水方式不對(duì)
別以為你不是水腫體質(zhì)，睡前就能放開(kāi)肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白開(kāi)水解渴，都容易水腫。那么，要怎么喝水才不會(huì)水腫呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，在正確的時(shí)間喝適量的水就好了。
A、把握喝水的量
人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體的新陳代謝會(huì)稍有減弱，但仍在進(jìn)行之中，所以需要補(bǔ)充一定的水，維持正常的代謝。否則第二天醒來(lái)，身體可能會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。但這也并不是說(shuō)水喝得越多越好，通常喝100~200毫升即可。

B、把握喝的時(shí)間
不少人養(yǎng)成了上床前一定要喝點(diǎn)兒水的習(xí)慣。但是拿自身的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，并不建議大家這樣做，因?yàn)橥谒?，你就?huì)有了尿意。而為了整夜的安寢，你又不得不爬起來(lái)去如個(gè)廁，才能安然睡下。

以上就是對(duì)于睡前喝水第二天為什么水腫的原因分析,希望對(duì)您有所幫助。