山東弘賢教育科技有限公司濟(jì)南弘賢書(shū)院璽墨書(shū)法培訓(xùn)老師談運(yùn)指、運(yùn)腕與運(yùn)肘  

濟(jì)南弘賢書(shū)院璽墨書(shū)法培訓(xùn)是山東弘賢教育科技有限公司所屬的書(shū)法培訓(xùn)專業(yè)機(jī)構(gòu)，有書(shū)法水平很高的師資力量，常年開(kāi)設(shè)軟硬筆書(shū)法班，書(shū)法培訓(xùn)既面向大中小學(xué)生，還面向社會(huì)招收書(shū)法學(xué)員，同時(shí)還與多所學(xué)校合作，為學(xué)校培訓(xùn)書(shū)法老師。 寫(xiě)毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調(diào)動(dòng)作來(lái)完成的。純粹用手指的撥動(dòng)來(lái)完成點(diǎn)畫(huà)的書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)指”。由手腕的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)腕”。由手臂和肘部的協(xié)調(diào)動(dòng)作來(lái)完成筆畫(huà)書(shū)寫(xiě)的叫“運(yùn)肘”。

寫(xiě)小楷或寸楷（一寸見(jiàn)方的楷書(shū)字）時(shí)，手腕（手拿根部與胳膊下端相連的可活動(dòng)部位）枕于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”。寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的大措字，不能用枕腕法來(lái)寫(xiě)了，一則手指撥動(dòng)的范圍很小，寫(xiě)不了大楷字，二則手指撥動(dòng)大了筆就傾倒，會(huì)出現(xiàn)病筆，應(yīng)該用運(yùn)腕法來(lái)寫(xiě)。運(yùn)腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角。如果寫(xiě)再大些的字用懸腕法，因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)枕在桌上寫(xiě)豎畫(huà)時(shí)很容易寫(xiě)歪了。所以，寫(xiě)大字時(shí)，手臂一定要懸起，即使是寫(xiě)二三寸見(jiàn)方的大楷，懸起手臂練也是相當(dāng)有益的。寫(xiě)斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來(lái)書(shū)寫(xiě)，這時(shí)執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱之為“平覆式”。這時(shí)手腕wq放手，可以自由靈活地左右上下運(yùn)動(dòng)，寫(xiě)大字時(shí)是以運(yùn)肘與運(yùn)腕相結(jié)合來(lái)完成的。除了小楷以外，不贊成純粹用運(yùn)指法來(lái)寫(xiě)毛筆字。有的人練懸肘寫(xiě)大楷，手臂、手腕雖然懸起來(lái)了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書(shū)寫(xiě)時(shí)還是用手指的撥動(dòng)來(lái)完成，而且筆桿傾倒得很?chē)?yán)重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應(yīng)該盡量少運(yùn)手指，而以腕、肘的運(yùn)動(dòng)為主。

值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直于紙面，在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，筆桿可以略作自然的傾側(cè)，但幅度要小，一般寫(xiě)楷書(shū)時(shí)筆桿應(yīng)經(jīng)常保持垂直狀態(tài)。

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