青島蜜玥宮月子中心為島城五星級(jí)酒店式母嬰中心，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護(hù)、產(chǎn)后護(hù)理及康復(fù)為一體的營(yíng)式gd母嬰機(jī)構(gòu)。從前期備、期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產(chǎn)的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設(shè)月子中心、臺(tái)灣原裝進(jìn)口的紫堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項(xiàng)目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達(dá)艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護(hù)理體系源于臺(tái)灣，結(jié)中國(guó)內(nèi)地專的成功經(jīng)驗(yàn)，鍛造高準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)，五星級(jí)管式，紫堂純進(jìn)口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進(jìn)智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時(shí)間延長(zhǎng)）；寶寶一生一年內(nèi)媽媽和寶寶住全報(bào)銷的母子連心險(xiǎn)，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標(biāo)桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號(hào)艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號(hào)
話：400-0798-711
手機(jī)：13306481436 / 13306481416
聯(lián)系人：李老師（士）
V或Q：13306481436

人必須要經(jīng)歷十月懷胎，一朝分娩這件事。在誕下寶寶之后，其實(shí)你已經(jīng)精疲力盡，身心都感到非常的累，想要好好休息一下。但是一定要謹(jǐn)記，產(chǎn)后還有一些事是要認(rèn)真去做的，產(chǎn)后就算難受到掉眼淚也要去做。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在生完孩子之后，新晉媽媽們的體力已經(jīng)消耗不少了，只想好好地躺在床休息，能不動(dòng)就不動(dòng)?？杀M管身體再累，月子還是要起精神來做的。月子是很重要的產(chǎn)后恢復(fù)期，月子里若不注意，日后很容易被月子病，到時(shí)候受罪不說想，根治都很困難。所以，月子期間的日常息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)重要，月子生活好不好，直接影響寶媽日后身體健康。月子期間這些事兒一定要注意，這樣接下來會(huì)使你的整個(gè)后半生都更舒服、更輕松，也為以后的身體下一個(gè)良好的礎(chǔ)。
一，別再吃無油無鹽或者太油膩的食物了！

無油無鹽的食物，新媽媽根 2367837848 (不是聯(lián)系方式) 本吃不下！本來平常一餐能吃一碗飯的，恐怕半碗飯都難以嚼完，勢(shì)必導(dǎo)致，孩子育不良！身高體重不達(dá)標(biāo)！新媽媽也會(huì)因?yàn)榘ゐI變得好可憐。寶媽們產(chǎn)后前幾天身體會(huì)特別虛弱，不適大魚大肉等油膩的食物，而應(yīng)該選擇好消化的，清淡的食物。

二，產(chǎn)后盡奶
分娩后2小時(shí)左右是母乳喂養(yǎng)的最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。媽媽的大腦此時(shí)號(hào)讓身體增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，這樣寶寶可以吃到更多媽媽的初乳，增加其myl。另外，還可以幫助寶媽刺激其子宮的收縮，讓寶媽盡的排身體的惡露。

由于寶媽剛生產(chǎn)完，身體還非常虛弱，所以，不建議哺乳寶寶太長(zhǎng)時(shí)間，一般況下，{dy}次喂寶寶持在15分鐘左右分鐘即可，而且媽媽{zh0}側(cè)著喂奶，媽媽不會(huì)那么累。

三，產(chǎn)后肚子
關(guān)于產(chǎn)后壓肚子，也是很多生的要求，這樣能夠促進(jìn)寶媽的子宮進(jìn)收縮，使身體里殘的惡露能夠盡的排除體外，如果惡露不及時(shí)清理干凈，就會(huì)給寶媽帶來很大的傷害，要是惡露沒有及時(shí)排除，況嚴(yán)重的甚會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后大血的。

四，注意個(gè)人衛(wèi)生
總聽人說坐月子期間不能洗頭、洗澡，連牙都不讓洗，結(jié)果身遠(yuǎn)遠(yuǎn)就散著一股怪味兒在，己都嫌棄。事實(shí)，月子期間wq可以洗頭洗澡，只要溫度適宜，洗完后速擦干，避免感冒就。

五，寶寶不可過早睡平頭
很多奶奶們會(huì)很著急讓剛生的寶寶睡平頭，擔(dān)心寶寶頭型不好看，仰睡著還在兩側(cè)固定住，怕寶寶側(cè)著睡。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。剛生的小寶寶或多或少有吸入一定量的羊，仰睡不于寶寶吐臟。這樣而會(huì)造成一些意想不到的傷害。新生兒適側(cè)睡48小時(shí)，左右換著側(cè)?？吹綄殞氂挟愇锿录皶r(shí)擦掉。過后再讓寶寶睡頭型。新媽媽一定要記住！

六，萬不要因?yàn)閭?cè)切不疼了就不愿意躺著

側(cè)切后，新媽媽側(cè)切傷口會(huì)痛一陣子，當(dāng)傷口不疼的時(shí)候，很多新媽媽竟然長(zhǎng)時(shí)間著吃飯，長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶！這是非常不的！因?yàn)樯a(chǎn)后，新媽媽的五臟六腑都要復(fù)歸原位，所以，必須盡量休息躺著！喂奶的{zh0}姿勢(shì)是側(cè)躺！當(dāng)然也要適量下床活動(dòng)
于順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后6-12小時(shí)即可下床輕微活動(dòng)，第二天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，如果是鉗產(chǎn)則需要適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間。剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)要絕地床休息，6小時(shí)后可在床活動(dòng)，如身、側(cè)等，第二天可在床坐起，或輕微地起床活動(dòng)，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，盡早排氣。

七，不能太超勞
月子期間，最忌諱過多操勞，務(wù)事、做飯什么的，盡量少做。因?yàn)閷殝寕儺a(chǎn)后處于身體修復(fù)器，如果得不到充分休息，很容易給身體留下隱患。每天要照顧孩子，還要做務(wù)，晚的休息時(shí)間不夠，這都可能加大關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。特別是媽媽喜歡抱著寶寶睡覺，抱的時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)節(jié)也是有影響的。產(chǎn)后媽媽很辛苦也很幸福，需要心照顧寶寶，但是也要愛惜己的身體。多尋求人以及老公的幫助，多多休息

八，記得收肚

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸的肚子！這況于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看去仍舊像懷5個(gè)月的樣子。

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認(rèn)為只要寶寶一世，就會(huì)恢復(fù)到前的體形和尺寸。但實(shí)踐明，實(shí)際，這一過程遠(yuǎn)比我想象的時(shí)間更長(zhǎng)，而且更難[郁悶]

后來產(chǎn)科班的阿姨介紹我去購(gòu)了一，束縛的，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅(jiān)持穿了，大概倆月下來，我減了有 23，大肚子wq緊致
九，月子最少30天，{zh0}能做42天

月子期間要休養(yǎng)生息，這個(gè)時(shí)間越長(zhǎng)越好，但前提是照顧新媽媽的人要愿意。如果，照顧新媽媽的人，每天惡語(yǔ)相向，臭臉相，恐怕新媽媽哪怕坐{yt}都難熬。所以，如果不放心，{zh0}請(qǐng)己親媽來。

三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時(shí)要中斷尿流一樣,持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時(shí)要中斷尿流一樣,持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬恢恢復(fù)仰位。 4. 仰,兩膝屈曲,兩臂舉伸直,做仰起坐。 5. 俯位,兩腿屈向部,大腿與床垂直并抬起臀,部與床貼緊。 以恢復(fù)動(dòng)恢恢復(fù)仰位。 4. 仰,兩膝屈曲,兩臂舉伸直,做仰起坐。 5. 俯位,兩腿屈向部,大腿與床垂直并抬起臀,部與床貼緊。 以恢復(fù)動(dòng)27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的

27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時(shí)收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢(shì)。重復(fù)8~10次。，容易引起感染，所以建議媽每天少會(huì)部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)部，注意會(huì)部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)常炎熱的日子，也堅(jiān)持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因?yàn)橄募井a(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，，容易引起感染，所以建議媽每天少會(huì)部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)部，注意會(huì)部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)

除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時(shí)把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。題。新媽媽平躺在,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后始收縮道肌肉,感覺就像小便時(shí)要中斷尿流一樣,持收縮數(shù)到4,然后放松,重復(fù)10遍為1組,每次做，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時(shí)間窗來減少媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非常炎熱的日子，也堅(jiān)持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)

常炎熱的日子，也堅(jiān)持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣?jì)屔〉臋C(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這其性寒，食前熱燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止