青島蜜玥宮月子中心為島城五星級(jí)酒店式母嬰中心，是青島集產(chǎn)前咨詢(xún)、產(chǎn)中陪護(hù)、產(chǎn)后護(hù)理及康復(fù)為一體的營(yíng)式gd母嬰機(jī)構(gòu)。從前期備、期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產(chǎn)的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專(zhuān)的配健康。旗下設(shè)月子中心、臺(tái)灣原裝進(jìn)口的紫堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項(xiàng)目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬(wàn)達(dá)艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護(hù)理體系源于臺(tái)灣，結(jié)中國(guó)內(nèi)地專(zhuān)的成功經(jīng)驗(yàn)，鍛造高準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)，五星級(jí)管式，紫堂純進(jìn)口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進(jìn)智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時(shí)間延長(zhǎng)）；寶寶一生一年內(nèi)媽媽和寶寶住全報(bào)銷(xiāo)的母子連心險(xiǎn)，讓您享受{jp}蜜月之旅；專(zhuān)產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標(biāo)桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號(hào)艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號(hào)
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人的一生都要經(jīng)歷懷生子這一步，很多性在懷期間就備受各種身體變化帶來(lái)的痛苦，她們就盼著預(yù)產(chǎn)期趕緊到，這樣卸了貨就解脫了。懷確實(shí)是一個(gè)很辛苦的過(guò)程，但是也不是把孩子生下來(lái)就萬(wàn)事大吉了，真正的驗(yàn)才剛剛始。
生完孩子后要面臨的{dy}大關(guān)就是坐月子，在中國(guó)，坐月子有很多的講究，如果沒(méi)有坐好的話(huà)就會(huì)落下月子病，以后的生活會(huì)造成影響。如果你的身體現(xiàn)了這3種癥狀的話(huà)，那很有可能是落下了月子病，要抓緊時(shí)間調(diào)養(yǎng)。
1. 有腰酸背痛的感覺(jué)

多數(shù)的媽媽在坐完月子之后身 3747272378 (不是聯(lián)系方式)體都很好，沒(méi)有現(xiàn)什么異常的地方。但是越往后越慢慢的現(xiàn)了腰酸背痛的感覺(jué)，尤其是到了天下雨的時(shí)候，關(guān)節(jié)疼的很厲害。媽媽們都不知道為什么會(huì)這樣，其實(shí)這很有可能就是月子沒(méi)坐好，落下了月子病。有些媽媽在滿(mǎn)月之后就始干活，有的甚月子里就做起了務(wù)，抱孩子或者彎腰干活，時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)就會(huì)現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)。所以媽媽們{zh0}還是遲幾天再干活，可以讓老公多承擔(dān)一點(diǎn)。
2. 怕冷

很多媽媽在懷前，即使是冬天也穿的很少。生完孩子后，夏天還要穿長(zhǎng)褲，甚秋褲。因?yàn)椴淮┑脑?huà)她們會(huì)感到有風(fēng)颼颼的往骨頭里鉆，很多媽媽也都抱怨說(shuō)連好看的裙子都沒(méi)法穿了，總不能裙子里再條秋褲吧?，F(xiàn)這種況，十有八九是在坐月子的時(shí)候受了風(fēng)寒，暖工沒(méi)有做到位?；蛘呤窃诋a(chǎn)后過(guò)早的碰了涼，使得體內(nèi)積攢了寒氣，所以只要溫度稍微低點(diǎn)就要穿很多。
3. 手腕沒(méi)有力氣

生完孩子后，媽媽們都少不了的要抱孩子，碰愛(ài)哭鬧的孩子，{yt}下來(lái)除了睡覺(jué)的時(shí)候本都得抱著。長(zhǎng)此以往，媽媽的手腕就會(huì)酸疼，感覺(jué)拿東西也使不勁兒，嚴(yán)重的話(huà)可能患腱鞘炎。所以媽媽在月子里還是要注意，可以讓人幫忙多抱抱孩子。如果這些月子病調(diào)理不過(guò)來(lái)的話(huà)，可能會(huì)影響一輩子。

的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說(shuō)法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣?jì)屔〉臋C(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復(fù)身體健康。不過(guò)雞蛋再好也不能過(guò)量食，否則會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因?yàn)橄募井a(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引

媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中媽媽?xiě)?yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐媽媽?xiě)?yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時(shí)間窗來(lái)減少媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生

常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類(lèi)食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺(jué)之前安排兩次點(diǎn)心，媽媽?xiě)?yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽可早晚各做1次,時(shí)間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長(zhǎng)到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋(píng)果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消產(chǎn)后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)床休息過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的。因其性寒，每日不可多食養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進(jìn)乳汁的分泌，新媽媽一般會(huì)多喝營(yíng)養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽

常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺(jué)得身體沒(méi)有問(wèn)題、完可以在分娩之后,馬在床進(jìn)一些簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)。 一、產(chǎn)后恢復(fù)。 炎炎夏日，于正常人群來(lái)說(shuō)，都會(huì)有點(diǎn)不在，更別說(shuō)產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細(xì)常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動(dòng) 1.凱格爾練習(xí)(又稱(chēng)“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會(huì)區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問(wèn)要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬

甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過(guò)多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時(shí)收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢(shì)。重復(fù)8~10次。抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個(gè)小時(shí)之后才能身、側(cè)，吃一些清淡三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時(shí)收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢(shì)。重復(fù)8~10次。

除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽題。新媽媽平躺在