青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產前咨詢、產中陪護、產后護理及康復為一體的營式gd母嬰機構。從前期備、期健康管理、產后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產的形體恢復、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結中國內地專的成功經驗，鍛造高準的母嬰產后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
話：400-0798-711
手機：13306481436 / 13306481416
聯(lián)系人：李老師（士）
V或Q：13306481436

人必須要經歷十月懷胎，一朝分娩這件事。在誕下寶寶之后，其實你已經精疲力盡，身心都感到非常的累，想要好好休息一下。但是一定要謹記，產后還有一些事是要認真去做的，產后就算難受到掉眼淚也要去做。不管是順產還是剖腹產，在生完孩子之后，新晉媽媽們的體力已經消耗不少了，只想好好地躺在床休息，能不動就不動?？杀M管身體再累，月子還是要起精神來做的。月子是很重要的產后恢復期，月子里若不注意，日后很容易被月子病，到時候受罪不說想，根治都很困難。所以，月子期間的日常息和營養(yǎng)補充關重要，月子生活好不好，直接影響寶媽日后身體健康。月子期間這些事兒一定要注意，這樣接下來會使你的整個后半生都更舒服、更輕松，也為以后的身體下一個良好的礎。
一，別再吃無油無鹽或者太油膩的食物了！

無油無鹽的食物，新媽媽根 2367837848 (不是聯(lián)系方式) 本吃不下！本來平常一餐能吃一碗飯的，恐怕半碗飯都難以嚼完，勢必導致，孩子育不良！身高體重不達標！新媽媽也會因為挨餓變得好可憐。寶媽們產后前幾天身體會特別虛弱，不適大魚大肉等油膩的食物，而應該選擇好消化的，清淡的食物。

二，產后盡奶
分娩后2小時左右是母乳喂養(yǎng)的最恰當?shù)臅r機。媽媽的大腦此時號讓身體增加乳汁的分泌，必須要盡早哺乳，這樣寶寶可以吃到更多媽媽的初乳，增加其myl。另外，還可以幫助寶媽刺激其子宮的收縮，讓寶媽盡的排身體的惡露。

由于寶媽剛生產完，身體還非常虛弱，所以，不建議哺乳寶寶太長時間，一般況下，{dy}次喂寶寶持在15分鐘左右分鐘即可，而且媽媽{zh0}側著喂奶，媽媽不會那么累。

三，產后肚子
關于產后壓肚子，也是很多生的要求，這樣能夠促進寶媽的子宮進收縮，使身體里殘的惡露能夠盡的排除體外，如果惡露不及時清理干凈，就會給寶媽帶來很大的傷害，要是惡露沒有及時排除，況嚴重的甚會導致產后大血的。

四，注意個人衛(wèi)生
總聽人說坐月子期間不能洗頭、洗澡，連牙都不讓洗，結果身遠遠就散著一股怪味兒在，己都嫌棄。事實，月子期間wq可以洗頭洗澡，只要溫度適宜，洗完后速擦干，避免感冒就。

五，寶寶不可過早睡平頭
很多奶奶們會很著急讓剛生的寶寶睡平頭，擔心寶寶頭型不好看，仰睡著還在兩側固定住，怕寶寶側著睡。其實這是錯誤的。剛生的小寶寶或多或少有吸入一定量的羊，仰睡不于寶寶吐臟。這樣而會造成一些意想不到的傷害。新生兒適側睡48小時，左右換著側?？吹綄殞氂挟愇锿录皶r擦掉。過后再讓寶寶睡頭型。新媽媽一定要記??！

六，萬不要因為側切不疼了就不愿意躺著

側切后，新媽媽側切傷口會痛一陣子，當傷口不疼的時候，很多新媽媽竟然長時間著吃飯，長時間坐著喂奶！這是非常不的！因為生產后，新媽媽的五臟六腑都要復歸原位，所以，必須盡量休息躺著！喂奶的{zh0}姿勢是側躺！當然也要適量下床活動
于順產的媽媽，產后6-12小時即可下床輕微活動，第二天可在室內隨意走動，如果是鉗產則需要適當推遲活動時間。剖腹產媽媽在術后6小時內要絕地床休息，6小時后可在床活動，如身、側等，第二天可在床坐起，或輕微地起床活動，可促進腸蠕動，盡早排氣。

七，不能太超勞
月子期間，最忌諱過多操勞，務事、做飯什么的，盡量少做。因為寶媽們產后處于身體修復器，如果得不到充分休息，很容易給身體留下隱患。每天要照顧孩子，還要做務，晚的休息時間不夠，這都可能加大關節(jié)的負擔。特別是媽媽喜歡抱著寶寶睡覺，抱的時間長了，關節(jié)也是有影響的。產后媽媽很辛苦也很幸福，需要心照顧寶寶，但是也要愛惜己的身體。多尋求人以及老公的幫助，多多休息

八，記得收肚

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸的肚子！這況于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚還有好多，寶寶都六七個月了，看去仍舊像懷5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一世，就會恢復到前的體形和尺寸。但實踐明，實際，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶]

后來產科班的阿姨介紹我去購了一，束縛的，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23，大肚子wq緊致
九，月子最少30天，{zh0}能做42天

月子期間要休養(yǎng)生息，這個時間越長越好，但前提是照顧新媽媽的人要愿意。如果，照顧新媽媽的人，每天惡語相向，臭臉相，恐怕新媽媽哪怕坐{yt}都難熬。所以，如果不放心，{zh0}請己親媽來。

月子，還是要多加注意，才能促進媽身體恢復。 因為夏季產后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生xj，引于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當?shù)販蕚湟恍┬×闶?，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產產后乳汁稀富含膳食纖維和維生素，能，預防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產后6個小時內應該平禁食，6個小時之后才能身、側，吃一些清淡產后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這

產后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的每天別超過3個雞蛋，產每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養(yǎng)之外，產也需要適當運動，也，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，右,進一些輕柔的肢體活動。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側,屈曲27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人

三餐就是指一日三餐照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食起膚疾病。所以夏季，產后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽

節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產褥中暑，所以媽在夏季坐其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進食欲，有益于新產雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起