福悅月子中心以三甲資深兒科專(zhuān)、產(chǎn)科專(zhuān)、中專(zhuān)、經(jīng)驗(yàn)豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子。溫馨舒適的密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專(zhuān)團(tuán)隊(duì)貼身24小時(shí)寶寶和媽媽?zhuān)峁┛茖W(xué)的育知識(shí)和親子早教等。福悅月子中心位于東城區(qū)莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內(nèi)設(shè)有大型停車(chē)，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專(zhuān)護(hù)配設(shè)施，同時(shí)配屬品，為您和人舒心地度過(guò)產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標(biāo)桿！

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東莞福悅月子中心
聯(lián)系人：霍經(jīng)理（士）
咨詢(xún)電話(huà)： 0769-22101400
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月子期間5點(diǎn)注意

1、一定要休養(yǎng)一個(gè)月，產(chǎn)后兩周忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)。新媽媽不要一心急于恢復(fù)前的身材而運(yùn)動(dòng)過(guò)量，注意安全，循序漸進(jìn)，并隨時(shí)咨詢(xún)生的相關(guān)建議。

2、產(chǎn)后紅糖別喝太久！紅糖益 6568234235 (不是聯(lián)系方式) 氣養(yǎng)血、hx化淤，可助產(chǎn)補(bǔ)充碳化物和bx，促進(jìn)惡露排，于子宮復(fù)位。但過(guò)多飲紅糖，不僅會(huì)損壞產(chǎn)牙齒，如果夏天坐月子，喝多會(huì)導(dǎo)致汗過(guò)多，使身體更虛弱。另外會(huì)增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖的時(shí)間，應(yīng)以7-10天為宜。

3、要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風(fēng)。月子期間忌碰冷坐月子是新媽的一個(gè)特別時(shí)期，本來(lái)產(chǎn)后就體虛，碰冷更是產(chǎn)后養(yǎng)的大忌。有數(shù)據(jù)表明，很多新媽產(chǎn)后身體恢復(fù)不好或者恢復(fù)緩慢，都是由于涼洗衣服、洗漱。

4、產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。產(chǎn)后前一兩天不建議束縛帶，因?yàn)樽訉m未wq下垂，勒著束縛帶，不于子宮下降恢復(fù)。紗布束縛帶一點(diǎn)也沒(méi)，容易跑，沒(méi)效果。
5. 不要流淚，少眼。切記了！

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時(shí)間窗來(lái)減少媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠產(chǎn)后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a(chǎn)床休息過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的。因其性寒，每日不可多食福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠右,進(jìn)一些輕柔的肢體活動(dòng)。 1. 仰,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來(lái),兩腿分別做5次。 2. 仰,兩臂然放在身體兩側(cè),屈曲福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說(shuō)法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣?jì)屔〉臋C(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過(guò)多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過(guò)多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠其性寒，食前熱燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說(shuō)法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣?jì)屔〉臋C(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風(fēng)，也可以趁媽離房間的時(shí)間窗來(lái)減少媽吹風(fēng)。 傳統(tǒng)的習(xí)俗使很多媽在非福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠，容易引起感染，所以建議媽每天少會(huì)部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)部，注意會(huì)部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個(gè)小時(shí)之后才能身、側(cè)，吃一些清淡福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類(lèi)為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)等等交替食福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠可以幫月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠其性寒，食前熱燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個(gè)小時(shí)之后才能身、側(cè)，吃一些清淡福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠媽媽?xiě)?yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠其性寒，食前熱燙溫。以每日1個(gè)為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效?？梢詘c疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠常會(huì)大魚(yú)大肉，不過(guò)為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過(guò)多的肉類(lèi)，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復(fù)身體健康。不過(guò)雞蛋再好也不能過(guò)量食，否則會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動(dòng) 1.凱格爾練習(xí)(又稱(chēng)“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會(huì)區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問(wèn)福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風(fēng)，但是實(shí)際，月子期間如果“捂”過(guò)頭了，會(huì)現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐

福悅月子中心076922101400－石碣鎮(zhèn)產(chǎn)后恢復(fù)新張優(yōu)惠抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再福悅月子中心0769