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產(chǎn)后ss指的是女性在生產(chǎn)過后進行的ss。 　　產(chǎn)后ss時間，一般建議在哺乳期結(jié)束后開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，破腹產(chǎn)建議在刀口恢復(fù)后開始都可以的。 　　產(chǎn)后ss并不適宜單純減脂，產(chǎn)后ss包括體重降低、脂肪xc、飲食恢復(fù)、疏通經(jīng)絡(luò)等。更確切地可以說是產(chǎn)后減重，必須要首先了解自己的體質(zhì)狀況，因為產(chǎn)后媽媽在生理、心態(tài)上都與產(chǎn)前有了較大的改變，減重前{zh0}先做一次健康體檢，確定你的產(chǎn)后ss方式是健康的、安全的、可維持的，產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)后ss的同時，必須關(guān)注自己在體質(zhì)管理、膚質(zhì)改善、亞健康管理、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后心理疏導(dǎo)等其他方面的健康，美麗無聲，從讀懂自己的身體開始！ 　　在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發(fā)胖的導(dǎo)因，許多婦女在生產(chǎn)之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態(tài)更形臃腫，也因此有些現(xiàn)代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。 　　其實，婦女在分娩之后，只要能在“{dy}時間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個月內(nèi))使用運動等的健康ss方法來ss，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的jm體態(tài)。
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